У здоровому тілі – здоровий дух

КОМПЛЕКС ЙОГИ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ СКОЛИОЗА
Благодаря удлинению спины позвоночник и ребра выравниваются, напряжение из мышц спины уходит.1. Поза Кошки — поза КоровыЕсли вы только приступили к занятиям, необходимо освободить позвоночник. Встаньте на четвереньки, установив ладони под плечевыми, а колени — под тазобедренными суставами. На вдохе поднимите голову и копчик, прогибая поясницу. На выдохе втяните копчик, округлите спину и отпустите шею. Повторите переход из Кошки в Корову 10 раз.2. Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона гер ...
25 дек 2016 {105 просмотров} / 4 фото /
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК Одной из плат человека, за то, что он является существом прямоходящим, является остеохондроз. Именно такое название носит болезнь, во время которой происходит специфическое перерождение дистрофического характера, хрящей позвоночного столба, а так же костей. Происходит это вследствие нарушения обмена веществ в области позвоночника. Если говорить об остеохондрозе более подробно, то становится понятно, что данное заболевание, может повлечь за собой специфические боли м ...
25 дек 2016 {87 просмотров} / 1 фото /
Записки роллера. Реальная история человека с болезнью Бехтерева. Способы преодоления симптомов болезни Бехтерева
Записки роллера. Реальная история человека с болезнью Бехтерева. Способы преодоления симптомов болезни Бехтерева Ничто не предвещало начала заболевания, когда в 11 лет мне был поставлен страшный диагноз: болезнь Бехтерева - идиопатический анкилозирующий спондилоартрит. Меня жалели абсолютно все врачи, которые смотрели, и говорили, что данным заболеванием страдал и от него умер Николай Островский. Когда в результате обострения я был надолго прикован к постели, то думал, чем я прогневил судьбу и ...
25 дек 2016 {111 просмотр} / 1 фото /
Як вижити на ненависній роботі
17,16% українців постійно почуваються нещасними на роботі. Лунає сигнал будильника, і біль з відчаєм охоплює твоє тіло, тебе починає морозити, як під час грипу. Все болить, серце прискорено б'ється, мозок гарячково шукає причини, щоб залишитися вдома, отямитися не допомагає навіть дуже міцна кава. Ти не хворий. У тебе не депресія. Це значно гірше - ти ненавидиш свою роботу. У цьому ти зовсім не самотній. Згідно з дослідженнями рекрутингової компанії HeadHunter, 17,16% українців завжди почув ...
15 апр 2013 {398} / 1 фото /
Кілька тижнів наполегливих тренувань, і ти зможеш похвалитися гарною розтяжкою.
Навчитися сідати на шпагат а-ля Жан Клод ван Дамм цілком реально, для цього лише варто набратися терпіння і постійно тренуватися. Багато хто, намагаючись сісти на шпагат, може травмувати свої пахові зв'язки або навіть їх порвати. Існує безліч правил, як сісти на шпагат. Але не думай, що зробити це можна швидко і легко. За наполегливих тренувань пройде близько трьох місяців, перш ніж ти наблизишся до своєї мети. Запам'ятай основні правила: - На шпагат може сісти майже будь-хто, але є протипока ...
15 апр 2013 {735} / 1 фото /
Не варто змушувати себе йти в зал при симптомах застуди.
Як правило, застуда наздоганяє кожну людину в середньому 2-5 разів на рік, і вона може тривати тижні три аж до повного одужання. Бажання не вибитися з тренувального графіка під час застуди зрозуміле - пропуск двох тижнів занять серйозно знижує прогрес. Але не варто себе силою гнати в тренажерний зал. Дослідження, проведене під егідою американського коледжу спортивної медицини, показало, що інтенсивні заняття спортом при симптомах застуди погіршували показники одужання. Тоді як помірні тренуван ...
15 апр 2013 {1429} / 1 фото /
Як прийти в себе після "пянки"
Якщо прокинувшись вранці після бурхливого вечора в тебе розколюється голова, а в дзеркалі ти бачиш людину з опухлою фізіономією і очима, що запливли, значить свято вдалося на славу.Ми не будемо тебе вчити, що не можна було пити так багато і змішувати різні напої, а розповімо про те, як швидко вийти з цього стану і прийти в нормальний вигляд. Перша допомога Необхідно терміново випити. От тільки не те, що ти пив учора, а просту воду, можна мінеральну. Вся справа в тому, що алкоголь сильно знево ...
15 апр 2013 {2255} / 1 фото /
Як побудувати вело-генератор
Намір цього проекту - перетворити людську силу на електричну з метою виробництва екологічного струму.Нам потрібно:- велосипед- дерев"яні дошки- діод- батарея- інвертор- дріт- електродвигун(12V або більше) Зніміть з заднього колеса велосипеда шину та камеру... Тепер потрібно збити з дошок стенд для велосипеда. Дизайн може бути найрізноманішнішим. Головне, щоб заднє колесо велосипеда знаходилося в повітрі і вільно могло крутитися. Між заднім колесом та електродвигуном потрібно натянути пояс, який ...
24 мар 2013 {1297} / 6 фото /



BigMir